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博主资料

煦民
  1. 博主:煦民
  2. 职位:睡眠服務中心主任
  3. 简介:介紹當今家用呼吸機以及睡眠醫學的前沿新知,幫助患者買好呼吸機,用好呼吸機,同時分享睡眠呼吸監測、睡眠研究、定制型口腔矯治器的最新成果。
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博文
經濟壓力讓美國人徹夜難眠。美國睡眠醫學會最近的一項調查發現,69% 的美國成年人因擔心工作保障而失眠,而 75% 的人則因擔心經濟衰退而失眠。“持續的、焦慮的想法會讓人難以入睡并影響睡眠質量,因此在經濟不穩定、通貨膨脹和就業市場不穩定的時期,大量美國人失眠是可以理...
美國睡眠醫學會制定的新臨床實踐指南為成人 REM 睡眠行為障礙的管理提供了建議。該指南作為《臨床睡眠醫學雜志》上的已接受論文在線提供,它更新了美國睡眠醫學會(AASM)先前于 2010 年發布的指南。過去十年中進行的幾項臨床試驗為已發表的文獻提供了新的證據,為這些建議提...
壓力大的日子和不眠之夜使許多人尋求快速解決睡眠障礙的方法–褪黑激素是否可以解決?隨著冠狀病毒大流行進入第二年,壓力和焦慮使許多成年人喪失了充足、優質的睡眠。有些人可能會傾向于使用褪黑激素等補品來挽救睡眠,但美國睡眠醫學會(AASM)建議謹慎服用。褪黑激素是人體...
瑞典研究人員稱,加重毯子是治療失眠的一種安全有效的干預措施,他們發現,使用加重編織毯子入睡時,患有精神疾病的失眠患者的失眠嚴重程度降低、睡眠改善且白天嗜睡程度降低。隨機對照研究的結果表明,使用加重毯子治療4周的受試者報告失眠嚴重程度顯著降低,睡眠維持更好,...
一項發表于《臨床睡眠醫學雜志》在線增刊上的研究發現,體育鍛煉的增加與阻塞性睡眠呼吸暫停(一種常見的與睡眠有關的呼吸障礙)的風險降低有關。這項研究是迄今為止最大規模的研究,重點關注普通社區中睡眠呼吸暫停與體育鍛煉水平之間的關系。研究人員審查了來自參與安大略?..
對于許多人來說,黑暗、寒冷的冬季正是睡眠的大好時節。根據美國睡眠醫學會(AASM)最近的一項調查,美國成年人中有34%的人說他們在冬天睡得更多,而睡眠不足的成年人只有10%。這與夏天白天更長、活動更多的幾個月幾乎相反,在那幾個月,接受調查的人中有36%說他們的睡眠?..
您是否曾經發現自己在開車的時候竟然睡著了?不幸的是,你并不孤單。美國睡眠醫學會(AASM)的一項最新調查發現,有45%的成年人在開車時難以保持清醒狀態。困倦駕駛是嚴重的公共衛生問題。根據美國交通安全基金會(AAA)的數據,在美國,每年昏昏欲睡的駕駛平均會導致328,000...
美國睡眠醫學會2019年11月15日發表立場聲明:患者和醫療服務提供者應意識到,長期使用阿片類藥物會降低睡眠效率并增加睡眠呼吸紊亂的風險,從而干擾睡眠。在過去十年中,美國阿片類藥物的使用量激增,有將近9200萬人使用處方阿片類藥物,有1150萬人濫用阿片類藥物。除了了解?..
本文系轉載,轉自亞美醫師協會。睡眠、陽光和心情之間有著很強的關聯。調節睡眠時間和光照可以抵抗抑郁。飛行時差不僅使人苦不堪言,還會讓一部分人患上精神疾病。離希思羅機場(Heathrow Airport)不太遠的一家精神病醫院,在上世紀八十年代一項以在機場發現的雙向情感障礙?..
一項正在進行的研究的兩項初步分析結果表明,對失眠患者提供認知行為療法的遠程醫療與面對面一樣有效。隨機對照非劣效性試驗的結果顯示,兩種提供方式在改善睡眠日記測量的睡眠結果方面同樣有效,患者自我報告的睡眠潛伏期和入睡后醒覺均減少,同時總睡眠時間和睡眠效率增加?..
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